sobota, 30 kwietnia 2016

Omlet z płatków owsianych


Składniki:
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżka kakao
1 łyżeczka rodzynek
1 jajko
1 białko jaja
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 łyżka dżemu porzeczkowego 100% 
ulubione owoce 



Płatki mieszamy z kakao oraz rodzynkami i zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy i odstawiamy na 4 minutki do spęcznienia. Wbijamy jajka i mieszamy. Ciasto wylewamy na rozgrzaną patelnię, posmarowaną olejem kokosowym i smażymy z dwóch stron. Omlet maźnięty jogurtem naturalnym i dżemem porzeczkowym 100%.

0 komentarze:

Prześlij komentarz