Składniki: 1 puszka tuńczyka z wody ok 100 g lub upieczonego 1 łyżka mąki z cieciorki czosnek pieprz kolendra imbir odrobina wody Wszystkie składniki mieszamy i smażymy na oleju koksowym. ...
Składniki: 1 naturalne tofu 7 łyżek mąki gryczanej 2 łyżki mąki jaglanej 3 białka 2 żółtka 1-2 łyżki mąki koksowej 150 g dżemu truskawkowego 100% 2-3 łyżki ksylitolu 3 marchewki owoce leśne 1/3 szklanki wody Tofu, banana, żółtka, wodę, mąki, ksylitol i dżem blendujemy na gładką masę. Marchewkę obrać i zetrzeć na grubych oczkach. W osobnej misce ubijamy białka jaj, dodajemy ciasto i...
Składniki: 1 białko 1 jajko/2 jajka 300 g wiórek buraczanych mrożonych 1 dojrzały banan 1 jogurt naturalny 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka wiórek kokosowych 1 łyżka budyniu waniliowego bez cukru odrobina wody 3-5 łyżek ksylitolu Buraczki rozmrażamy, wrzucamy wszystkie pozostałe składniki do miski (z wyjątkiem wiórek kokosowych). Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę, jeśli jest zbyt gęsta dolewamy odrobinę wody. Ciasto wylewamy...
Składniki: 2.5 banana 15 łyżek mąki gryczanej 2 serki wiejskie 2.5 łyżki kakao 2 jajka 2 białka jaj 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 szklanki orzechów 3 łyżki suszonej żurawiny 3 łyżki miodu Żółtka oddzielamy od białek, dodajemy do nich banana, mąkę, miód, serki, kakao i proszek do pieczenia. Wszystkie składniki blendujemy. Białka ubijamy na pianę i dodajemy do masy, dokładnie mieszamy, Orzechy...
Składniki: 1 puszka łososia z wody 2 jajka 1 białko garść szpinaku świeżego 1/2 pomidora 30-40 g makaronu kilka różyczek brokuła odrobina oleju kokosowego sól, pieprz, bazylia z suszonymi pomidorami Łososia mieszamy z jajkami i białkiem jaja, doprawiamy. Na rozgrzanej patelni posmarowanej olejem kokosowym podsmażamy szpinak. Wylewamy łososia z jajkami i smażymy. W małym rondelku gotujemy makaron i osobno brokuła. Dekorujemy plasterkami pomidora. ...
Składniki: 2 jajka 1 białko jaja 6 łyżek mąki gryczanej 1-2 łyżki mąki kokosowej 1 cukinia 2-3 łyżki ksylitolu 1 dojrzały banan 70 g twarogu Białka ubijamy na sztywną pianę. Do osobnej miski dodajemy żółtko jaj, mąki, ksylitol, banana i twaróg. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy, jeśli masa jest zbyt gęsta dodajemy trochę wody. Cukinię zetrzeć na grubych oczkach. Dodać do ciasta razem z...
