sałatki Warzywna sałatka z mozzarellą By wysokiebuty - 00:48 Składniki: 1/2 opakowania sałaty 2-3 łyżki oliwy z oliwek 2-3 pomidory 1/2 ogórka 1 papryka 1 kulka mozzarelli 1 łyżka słonecznika 1 łyżka pestki dyni przyprawy (sól, pieprz, zioła prowansalskie) Sałatę myjemy, suszymy i wrzucamy do miski. Wszystkie warzywa i mozzarellę kroimy w kosteczkę. Oliwę wlewamy do małego kubeczka i mieszamy z ulubionymi przyprawami. Sałatkę polewamy marynatą i posypujemy ziarnami słonecznika i dyni. 0 Komentarze Podziel się:
obiadokolacje Sałatka z mozarellą By wysokiebuty - 07:06 Składniki: Garść roszponki kilka pomidorków koktajlowych 1/3 mozarelli 1/3 papryki 1 łyżka oliwy zioła prowansalskie, sól, pieprz Sałatę myjemy, suszymy i przekładamy do miski, dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę, pomidory koktajlowe i ser mozarella. Do kubeczka wlewamy oliwę, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy. Sałatkę polewamy sosem. 0 Komentarze Podziel się:
motywacja By wysokiebuty - 10:52 Hej Dużo z Was chciałoby wiedzieć jak się odżywiam i co jem, więc stworzyłam 10 punktów :) 1) Jem 5 zdrowych posiłków (plus owoc po treningu). 2) Jem mniej więcej o stałych porach. 3) Staram się, aby w każdym posiłku było białko, węglowodany i tłuszcze (chociaż nie zawsze się to udaje :)). 4) Nie podjadam między posiłkami. 5) Jem dużo warzyw i owoców. 6) Staram się unikać produktów wysoko przetworzonych. 7) Piję co najmniej 2 lity wody. 8) Nie piję słodkich napoi. 9) Jem ciemne pieczywo/makaron. 10) Po treningu zawsze zjadam kolację! W przyszłym tygodniu postaram się wstawić jakiś przepis :) Miłego wieczoru i tygodnia ! :* 6 Komentarze Podziel się:
