środa, 31 sierpnia 2016

Jaglanka z sosem kokosowym i jogurtem naturalnym

Składniki:
4 łyżki płatków jaglanych
1 łyżka mąki kokosowej
1 jabłko 
kilka borówek
3 łyżki jogurtu naturalnego 
Sos:
1/4 awokado 
1/2 małego dojrzałego banana
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka mąki kokosowej
dodatkowo
1 łyżka miodu/syropu z agawy 

Płatki mieszamy z mąką kokosową i zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy talerzykiem i zostawiamy na 5 minut. W tym czasie blendujmey składniki sosu. Do owsianki dodajemy owoce, polewamy jogurtem naturalnym, sosem i syropem z agawy. 

0 komentarze:

Prześlij komentarz