Składniki:
40 g płatków owsianych
1 banan
1 łyżka suszonej żurawiny
1 szklanka mleka
1 łyżka płatków migdałowych 
1 łyżeczka nasion chia





Banana kroimy w kosteczkę, dodajemy płatki, chia, żurawinę i migdały, zalewamy mlekiem i gotujemy ok 10 minut cały czas mieszając.