wtorek, 8 marca 2016

Porzeczkowy pudding chia z czekoladą

Składniki: 
4 płaskie łyżki nasion chia
1 jogurt naturalny
2 łyżki mleka
1 łyżka dżemu porzeczkowego 100 %
orzechy
owoce

sos:
1 plasterek awokado
1 łyżka kakao
4 plasterki banana
2 łyżki maślanki 

Nasiona chia mieszamy z dżemem, mlekiem i jogurtem i wstawiamy na noc do lodówki. Składniki sosu blendujemy. Gotowy pudding dekorujemy owocami, polewamy sosem i posypujemy orzechami.

0 komentarze:

Prześlij komentarz