poniedziałek, 21 września 2015

Bananowa jaglanka z chia i migdałami


Składniki:
40 g kaszy jaglanej
1 łyżka nasion chia
1/2 dużego banana
1 szklanka mleka
2 łyżki płatków migdałowych






Kaszę jaglaną, dokładnie płuczemy kilka razy, następnie wsypujemy do rondelka i zalewamy mlekiem. Dodajemy nasiona chia i pokrojonego w kostkę banana. Jaglankę gotujemy na małym ogniu przez ok 10-15 minut co jakiś czas mieszając. Gdy jest już gotowa, przelewamy do miseczki i posypujemy migdałami. 

0 komentarze:

Prześlij komentarz