Składniki: 
2 banany
1/2 op twarogu
1 mały jogurt naturalny 
1 jajko
1 białko jaja
50-60 g mąki owsianej
4 łyżeczki wiórek kokosowych




Banany, twaróg, jogurt, jajka i mąkę zblendować na gładką masę. Dodać wiórki kokosowe i dokładnie wymieszać. Masę przelać do foremki i piec 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180*.

Sos składniki: 
łyżeczka kakao
1 małe jabłko
1 łyżka twarogu grani
1 plaster twarogu
2 łyżki wody
1 łyżeczka ziaren słonecznika
1 łyżeczka migdałów 

Jabłko obrać i pokroić w kosteczkę, dodać twaróg, serek grani, wodę i dokładnie wszystko zblendować. Sos posypać migdałami i słonecznikiem