środa, 31 sierpnia 2016

Gryczane pianki


Składniki:
1 jajko
1 białko jaja
3 łyżki mąki gryczanej
2 łyżeczki komosy ryżowej
1 łyżeczka ksylitolu
1 łyżeczka mąki orzechowej
szczypta soli





Jajka ubijamy na pianę z szczyptą soli, dodajemy pozostałe składniki i delikatnie ubijamy. Smażymy na patelni rozgrzanej i posmarowanej olejem kokosowym.


Sos:

1 łyżka mleka
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 łyżeczka kakao
1 łyżeczka słodzika
kawałek awokado
kawałek banana

Wszystkie składniki blendujemy i polewamy omleciki. 

0 komentarze:

Prześlij komentarz