Składniki:
3 łyżki mąki gryczanej
1/2 opakowania jogurtu naturalnego
1 łyżeczka kakao
1/2 banana
1 mały kawałek awokado
1 duże jajko
1 łyżka mąki kokosowej
1 łyżeczka stewii




Wszystkie składniki wrzucamy do miski i belndujemy, następnie placuszki robimy na rozgrzanej patelni teflonowej.

Sos:
1 plaster twarogu 
2 łyżki wody
1 mały kawałek jabłka
1/2 łyżeczki cynamonu

Wszystkie składniki sosu blendujemy.